東尾理子のいとこが激ヤセ!ダイエットの方法や効果を紹介!

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こんばんは、調ベル子です。お肌の露出が増え体系が気になる季節になりましたね!
さてRKB系で放送されている「あの日に帰りたい」で東尾理子さんのいとこ、りえさんのダイエットが特集されていましたね!ついに今日完結編が放送されたので、今までのダイエット方法や、経過、効果などをちょっと調べてみました!

 

 

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プロフィール

 

 

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名前は渡辺りえ(わたなべりえ)さんで
東尾家で家事手伝いをしているそうです。
ダイエット開始前の体重は123kg
11年前に東尾理子さんのキャディーを
していた頃の体重は58kgだったそうです。

 

 

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11年前は理子さんに似ていて
とてもお綺麗でしたよ!!

 

 

東尾家はお菓子などの贈り物なども多いので、
ついつい食べてしまっているうちに
太ってしまったようです。

 

渡辺りえさんが毎日摂取している
カロリーは約7000kcal
だったそうで一般女性が摂取する
カロリーが1800kcalなので
約4倍も多くカロリーを
取っていたようです!

 

そんなりえさんを石田純一、
東尾理子夫婦は
「あの日に帰してあげたい」と願って
番組出演が決まったようです。

 

 

「あの日に帰りたい8」今までのダイエット方法と効果

 

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2014年5月21日(水)に放送
された時点(7ヶ月)で
123kgあった体重43kg減の、
80kgになっていました!!

 

ウエストはなんと129㎝から
41.5㎝減99.7cm
なったようですよ!

 

ヒップは129cmから
29.3cm減99.7cm
なったようです!

 

ダイエット方法
野菜を中心とした
ヘルシーでバランスが
いいものに変更し
特に「まいたけ」ダイエット
していたようです。

 

まいたけは、
MXフラクションという物質が
血中のコレステロールや
中性脂肪の分解を促進するそうで、
また90%以上が水分なので
低カロリーでダイエットに
とても効果的なようですよ!

 
そして移動は、
電動自転車だったのを
「ウォーキング」
したようです。
エステでは、血行をよくし
老廃物を排出する「カッピング」
をしていたようです。

 

 

また停滞期には東尾理子さんが
紹介した、武井壮さんの特訓が
面白いトレーニングでしたが、
効果がかなりありそうでした。

 

★武井壮のトレーニング方法

●ゴリラトレーニング・・・ちょっとだけひざを曲げて歩く(ゴリラのように)
こうすることで自分の体重が負荷になりカロリー消費が多い

●フラミンゴトレーニング・・・座るとき(ソファーや椅子)は足を浮かして座る
腹筋をきたえてお腹をひきしめる

●キリントレーニング・・・大またで足を伸ばして歩く
筋肉を酷使することでジョギングよりも多くのカロリーを消費できる

 

ちょっとこれなら
息抜きがてら楽しんで
ダイエットできそうですよね!

 

 

あの日に帰りたい9完結編の結果やまとめ

 

キャプチャ

 

 

今回の放送ではなんと
123kg
あった体重63kg減の、
60kgになっていました!!

 

 

リバウンドせずに
生活習慣そのものが
変わったのが
良かったようですね!

 

また停滞期には
有酸素運動を取り入れた
ボディコンバットのレッスン

も良かったみたいですね!

ウエストはなんと128.5㎝から
55.6㎝減72.9cm
なったようですよ!

 

ダイエットでの皮膚の
胸とお腹の皮のたるみは、
大塚美容整形外科で切除
されたみたいです!

 

ヒップは129.0cmから
40.6cm減88.4cm
なったようです!

 

またお顔のほうれい線と
猫背矯正

宝田恭子先生指導のもと
行われていましたね。
<ほうれい線フェイシャルマッサージのやり方>
右の親指を口の中にそっと入れ口の奥から口角付近まで
指を移動させながら上下にマッサージする
<ハンガーストレッチのやり方>
1.両手でハンガーの端を持ち、腕を上に伸ばす
2.腕を伸ばしたままハンガーを前に
3.1の姿勢に戻したら、横に倒して3秒キープ(左右行う)
4.1の姿勢に戻し、腕を曲げながらハンガーを背中の後ろにおろす

 

1~4を1日4セット繰り返すと
肩甲骨周りが柔らかくなり
猫背が解消されるそうです。

 

私も生活習慣から
見直して夏に向けて
ダイエットを
頑張りたいです!


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